South BC Αλίμου
  • Ο ΣΥΛΛΟΓΟΣ
    • Ιστορία
    • Οι στόχοι μας
    • Γήπεδα προπόνησης
  • ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ
    • Υπεύθυνοι Ακαδημίας
    • Τμήματα
      • Stars
      • Junior
      • Προ-μίνι
      • Μίνι
  • ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
  • ΑΓΩΝΕΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Menu Menu
  • Facebook
  • Instagram
  • Mail
News, Γονείς - Αθλητές, Νέα - Ανακοινώσεις, Προπόνηση

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΠΑΣΧΑ 2025

ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΥΜΕ ΟΤΙ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΟΡΤΑΣΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ ΤΟΥ ΠΑΣΧΑ Η ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΘΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΙ ΚΛΕΙΣΤΗ ΑΠΟ ΤΙΣ 17-04-2025 (M.ΠΕΜΠΤΗ) ΕΩΣ ΚΑΙ  ΤΙΣ 22-04-2025 (ΤΡΙΤΗ ΤΟΥ ΠΑΣΧΑ). ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΑΥΤΗ , ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΘΑ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΘΕΙ ΩΣ ΕΞΗΣ

9 Απριλίου 2025/by South BC
https://gosouth.gr/wp-content/uploads/2025/04/1000007441.jpg 1886 1220 South BC https://gosouth.gr/wp-content/uploads/2021/12/logosouth22.png South BC2025-04-09 20:12:482025-04-09 20:12:48ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΠΑΣΧΑ 2025
Νέα - Ανακοινώσεις, Προπόνηση

Next Level 2019

14 Ιουλίου 2019/by South BC
https://gosouth.gr/wp-content/uploads/2019/05/37302625_2155693827976818_5168679917361037312_o.jpg 1362 2048 South BC https://gosouth.gr/wp-content/uploads/2021/12/logosouth22.png South BC2019-07-14 17:44:062021-02-14 17:44:30Next Level 2019
Αναπτυξιακή Προσέγγιση, Άρθρα, Γονείς - Αθλητές, Προπόνηση

Ανάπτυξη Αθλητών – Τι πρέπει να γνωρίζουν οι Γονείς (β’ μέρος)

Ανάπτυξη Αθλητών – Τι πρέπει να γνωρίζουν οι Γονείς (β’ μέρος)

ανθης

Το παιδί μου πρέπει να κερδίσει το πρωτάθλημα μπάσκετ στα προμίνι ! Μήπως η δήλωση αυτή κρύβει κινδύνους ;

Ο ανταγωνισμός με προτεταμένο στόχο την νίκη σε ακαδημίες νεαρών αθλητών, προϋποθέτει πολλές ώρες επίπονης άσκησης με έμφαση στο εφήμερο αποτέλεσμα αντί για την υγιή μακροπρόθεσμη ανάπτυξη του παιδιού ως αθλητή και προσωπικότητα.

Στον βωμό του αποτελέσματος πολλοί μικροί αθλητές εξειδικεύονται νωρίτερα από ότι προβλέπουν τα στάδια ανάπτυξης τους, βιώνοντας την πρώιμη εξειδίκευση, η όποια και χαρακτηρίζεται από μέγιστη ένταση στοχευμένης προπονητικής και ελάχιστη προσθήκη δραστηριοτήτων διασκέδασης και παιχνιδιών.

Η πλειοψηφία των μελετών επισημαίνει ότι η πρώιμη εξειδίκευση μπορεί να έχει «σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στην ανάπτυξη ενός αθλητή μακροπρόθεσμα»,  ιδίως όταν μιλάμε για αθλήματα αργής εξειδίκευσης όπως το μπάσκετ.

Ο Κίνδυνος της Πρώιμης εξειδίκευσης – 9 αρνητικές επιπτώσεις [2]

  1. Επηρεάζει την υγιή ανάπτυξη του παιδιού
  2. Επιφορτίζει το παιδί με άγχος λόγω των υπέρμετρων προσδοκιών των γονέων και του στενού του κύκλου
  3. Δεν διασφαλίζει μελλοντικές αθλητικές επιτυχίες
  4. Κάνει κακό, αντί να βοηθά, την ανάπτυξη δεξιοτήτων
  5. Καλλιεργεί ελιτίστικη συμπεριφορά
  6. Οδηγεί σε τραυματισμούς υπέρ-χρήσης
  7. Προωθεί τις αξίες και  τα συμφέροντα των ενηλίκων και όχι των παιδιών
  8. Αυξάνει τις πιθανότητες το παιδί να εξουθενωθεί και να εγκαταλείψει τον αθλητισμό
  9. Μειώνει τις πιθανότητες τα παιδιά να παραμείνουν ενεργά στον αθλητισμό ως ενήλικες
Δείτε τα στάδια ανάπτυξης αθλητών LTAD στο α’ μέρος του άρθρου

 

Δυστυχώς η πρώιμη εξειδίκευση εμφανίζεται όλο και περισσότερο.

Μερικοί από τους βασικούς λόγους αύξησης της πρώιμης εξειδίκευσης στα αθλήματα παγκοσμίως είναι [2] :

  • Οι τάσεις της κοινωνίας ▶ Ανταγωνιστική επιβίωση
  • Οι γονείς ▶ Το παιδί μου πρέπει να ξεχωρίζει και να προοδεύει σε κάθε δραστηριότητα
  • Οι Προπονητές ▶ Πρέπει να επιδείξω απτά αποτελέσματα με νίκες για να ξεχωρίσω
  • Η Πρόωρη ηλικία κορύφωσης ορισμένων αθλημάτων (π.χ. ενόργανη)
  • Κοινωνικοοικονομικοί παράγοντες ▶ Προοπτική Επαγγελματικής διεξόδου
  • Η εμπορευματοποίηση του Αθλητισμού
  • Τα προγράμματα προπονητικής των Αθλητικών Ομάδων

 

Τα οφέλη της μακροπρόθεσμης ανάπτυξης αθλητών

Και όμως, τα παιδιά που διασκεδάζουν παίζοντας 😀 και ακολουθούν αθλητικά προγράμματα εναρμονισμένα με τα στάδια ανάπτυξης LTAD(Long-Term Athlete Development),

  1. είναι πιο πιθανό να εξελιχθούν σε ενεργούς και υγιείς ενήλικες,
  2. αποκτούν περισσότερες πιθανότητες να εξελιχθούν σε κορυφαίους αθλητές σε ανταγωνιστικό επίπεδο.

Διαμορφώνοντας τον αθλητισμό ως διασκέδαση και διδακτική εμπειρία περισσότερα από τα παιδιά μας

  • Θα παραμείνουν σωματικά ενεργά καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής τους [1]
  • Θα φτάσουν στην κορυφαία βαθμίδα του ερασιτεχνικού και επαγγελματικού αθλητισμού εφόσον το επιλέξουν [1]

 

Μία σημείωση για το Άθλημα του Μπάσκετ

Στα αθλήματα όπου η κορυφαία απόδοση επιτυγχάνεται μετά από την πλήρη ηλικιακή ωρίμανση του αθλητή (δηλ. στις ηλικίες από 20 έως 30 ετών)  η εξειδίκευση προσεγγίζεται σταδιακά κατά την ηλικία των 13-15 ετών, ενώ η αποκλειστική στοχευμένη επένδυση στην εξειδικευμένη εκγύμναση ακολουθείται από την ηλικία των 16 ετών [1] . Το μπάσκετ είναι άθλημα “Αργής Εξειδίκευσης” όπως επίσης είναι το ποδόσφαιρο, το βόλεϋ, το πόλο και πολλά άλλα.

Γονείς και προπονητές πρέπει να μάθουμε να μην είμαστε βιαστικοί, καθώς τα παιδιά πρέπει να μαθαίνουν δεξιότητες και να ακολουθούν ευχάριστες δραστηριότητες που ταιριάζουν με τα στάδια ανάπτυξής τους, σύμφωνα με το Μακροπρόθεσμο Μοντέλο  Ανάπτυξης Αθλητή (Long-Term Athlete Development) ή LTAD.

Το Πλάνο Ανάπτυξης Αθλητών της Ακαδημίας South αξιοποιεί το εκπαιδευτικό μοντέλο Μακροπρόθεσμης Ανάπτυξης Αθλητών LTAD.

Το Μοντέλο LTAD ακολουθείται από:

  • το αναπτυξιακό πρόγραμμα Καλαθοσφαίρισης των Ηνωμένων Πολιτειών,
  • το αναπτυξιακό πρόγραμμα Ποδοσφαίρου  των Ηνωμένων Πολιτειών,
  • το αναπτυξιακό πρόγραμμα Καλαθοσφαίρισης του Steve Nash στον Καναδά,
  • το αναπτυξιακό πρόγραμμα Βόλεϋ των Ηνωμένων Πολιτειών
  • το αναπτυξιακό πρόγραμμα Χόκεϊ επί πάγου των Ηνωμένων Πολιτειών

 

Πηγές

[1] Long-Term Athlete Development By Istvan Balyi, Richard Way, Colin Higgs

http://www.humankinetics.com/products/all-products/long-term-athlete-development

[2]. Mostafavifar AM, Best TM, Myer GD. Early sport specialisation, does it lead to long term problems? Br J Sports Med. 2013;47:1060-1061.

 

7 Μαρτίου 2016/0 Comments/by South BC
https://gosouth.gr/wp-content/uploads/2016/03/r34r4r34r43r4.jpg 565 849 South BC https://gosouth.gr/wp-content/uploads/2021/12/logosouth22.png South BC2016-03-07 20:05:072023-08-28 10:26:34Ανάπτυξη Αθλητών – Τι πρέπει να γνωρίζουν οι Γονείς (β’ μέρος)
Άρθρα, Γονείς - Αθλητές, Προπόνηση

Προπονητική μικρών αθλητών με Μπράβο ή Φωνές ;

ανθης

Ως προπονητές μικρών αθλητών οφείλουμε να αναζητούμε θετικές συμπεριφορές και να τις αναδεικνύουμε  !

Η εικόνα του εαυτού του κάθε παιδιού διαμορφώνεται κυρίως από τις απόψεις που εκφράζουν οι ενήλικες για εκείνο. Για να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση των μικρών αθλητών μας είναι σημαντικό να αναζητούμε θετικές συμπεριφορές, δράσεις και επιδόσεις και να τις αναδεικνύουμε με έμφαση.

Σύμφωνα με εφαρμοσμένη έρευνα στην προπονητική νέων αθλητών η αναλογία θετικών και αρνητικών επισημάνσεων που εφαρμόζει ο κάθε προπονητής θα πρέπει να είναι 4 προς 1. Δηλαδή για κάθε αρνητική επισήμανση θα πρέπει να ακολουθούν 4 θετικές.

Επιπλέον, αν θέλουμε τα παιδιά να κατανοήσουν τις θετικές επισημάνσεις θα πρέπει να είμαστε συγκεκριμένοι: οι φράσεις “Καλή προσπάθεια” και “καλό παιχνίδι” είναι αρκετά ασαφείς.

Οι μικροί αθλητές μας χρειάζονται “ζωηρές” και συγκεκριμένες επιβραβεύσεις ώστε να τις κατανοήσουν και να τις αποτυπώσουν.

Παραδείγματα σωστής επιβράβευσης είναι τα ακόλουθα:

“ Μπράβο έκοψες πολύ δυνατά μέχρι το καλάθι και ζήτησες την μπάλα“

“ Έπαιξες καλή άμυνα χαμηλώνοντας και λυγίζοντας τα πόδια σου, Μπράβο !“

“ Κράτησες την μπάλα και βρήκες μία καλή πάσα στον ελεύθερο συμπαίκτη του, Μπράβο ! “

Τέλος, αναδεικνύοντας στοχευμένα τις θετικές δράσεις των παιδιών τα βοηθάμε να κατανοήσουν καλύτερα την πρόοδο που έχουν σημειώσει, αυξάνοντας την αυτοπεποίθηση τους.

Και μην ξεχνάτε για την καλύτερη αποτύπωση της εμπειρίας του επαίνου από του μικρούς αθλητές ο προπονητής θα πρέπει να αξιοποιεί δυνατή χαρούμενη φωνή, κίνηση και πολύ θετική διάθεση 😀  !

 

Πηγές

“The Cheers and the Tears: A Healthy Alternative to the Dark Side of Youth Sports Today 1st Edition” by Shane Murphy

28 Φεβρουαρίου 2016/0 Comments/by South BC
https://gosouth.gr/wp-content/uploads/2016/02/r4r3r43r4r3r.jpg 400 700 South BC https://gosouth.gr/wp-content/uploads/2021/12/logosouth22.png South BC2016-02-28 17:05:432023-08-28 10:27:04Προπονητική μικρών αθλητών με Μπράβο ή Φωνές ;
Νέα - Ανακοινώσεις, Προπόνηση

Τα συστατικά μίας προπόνησης Mini Basketball

Οι μικροί αθλητές μας διασκεδάζουν, προπονούνται δυνατά και αναπτύσσουν τις αθλητικές τους ικανότητες μαθαίνοντας μπάσκετ. Ανακαλύψτε και εσείς τα συσταστικά της προπόνησης mini Basketball του South #fun #joy #skills #detail #energy #gosouth

19 Οκτωβρίου 2015/by South BC
https://gosouth.gr/wp-content/uploads/2015/10/fferfref.jpg 783 1424 South BC https://gosouth.gr/wp-content/uploads/2021/12/logosouth22.png South BC2015-10-19 21:43:542022-04-08 16:51:51Τα συστατικά μίας προπόνησης Mini Basketball
Προπόνηση

Πυραμίδα ανάπτυξης αθλητών του μπάσκετ

fdsfsdfds

24 Μαΐου 2015/by South BC
https://gosouth.gr/wp-content/uploads/2015/05/dasdasdasd.jpg 305 662 South BC https://gosouth.gr/wp-content/uploads/2021/12/logosouth22.png South BC2015-05-24 17:44:322022-04-08 16:51:43Πυραμίδα ανάπτυξης αθλητών του μπάσκετ

Facebook

NEA

  • To 1ᵒ Μπασκετικό Event του Αλίμου πλησιάζει, South Summer Camp !10 Ιουνίου 2025 - 14:53
  • To ΝΧΤ LVL Basketball Camp, είναι για εσένα !9 Ιουνίου 2025 - 17:03
  • Νέο Ωράριο Προπονήσεων & Λειτουργίας Γραμματείας (02–12/06)30 Μαΐου 2025 - 14:34
  • Τα Summer Camps της South BC Αλίμου είναι εδώ !22 Μαΐου 2025 - 11:19
 

South DNA

Επικοινωνία

Λυσικράτους 82 & Κονδύλη, Άλιμος

Τηλέφωνα

213 045 0612

Ακαδημίες

Baby basketball

Junior 

Προ – Μίνι

Μίνι

Scroll to top